Tầm quan trọng của kem chống nắng với phụ nữ Việt Nam

Mình cũng đã từng như hầu hết phụ nữ Việt Nam không có hiểu biết về tầm quan trọng của kem chống nắng. Ngoài vấn đế khó chịu khi dùng kem như nhờn rít, trắng bệch… mình còn bị mụn khi không biết cách vệ sinh da khi dùng kem chống nắng.

Mãi đến khi da mặt xuất hiện những chấm tàn nhang li ti, những đốm nâu ẩn dưới da, da nhăn nheo dù chưa 30 tuổi, mình mới biết được đó là hậu quả của khoảng thời gian tuổi trẻ trước đó mình đã thờ ơ với kem chống nắng.

Khi tập trung nghiên cứu làm ngành spa, mình mới nhận thức ra kem chống nắng cần thiết đối với chúng ta như thế nào, nhất là Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới, thời gian và cường độ ánh nắng chiếu xuống mặt đất khá cao

Hãy cùng mình tìm hiểu về tác hại của ánh nắng mặt trời với làn da nhé

Trong ánh nắng mặt trời có 3 loại tia cực tím

  • Tia Uv A: có trong ánh nắng từ 6 – 18h, tác động đến lớp hạ bì, là thủ phạm chính gây ra tình trạng nám, tàn nhang, phá huỷ collagen khiến da lão hoá nhanh. Chúng ta không cảm nhận được sự tồn tại của tia UvA do nó không có tác động nhiệt, nhưng nó có thể xuyên qua tường, cửa kính, quần áo… Có thể nói, nơi nào có ánh mặt trời, nơi đó có tia UVA.
  • Tia Uv B: có trong ánh nắng khoảng từ 10h – 16h, Uv B ảnh hưởng trực tiếp đến tầng biểu bì của da, khiến da trở nên khô nẻ, sạm, cháy nắng và kích ứng
  • Tia Uv C: là tia tử ngoại gây ra tình trạng ung thư da. Nhưng đã bị tầng khí quyển hấp thụ. Nhưng hiện nay tại 1 số bị thủng tầng ozon, việc chống nắng cũng cần lưu ý tến tia Uv C

Tại sao phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ánh sáng máy tính, điện thoại

Bởi vì, khi da không được bảo vệ trước tác động của ánh nắng mặt trời, ánh sáng máy tính, điện thoại thì dù bạn có chăm sóc da tốt như thế nào với những bộ mỹ phẩm đắt tiền đến đâu thì vấn đề mụn, nám, tàn nhang, lão hoá… chỉ là vấn đề sớm hay muộn cho dù da bạn hiện nay có khoẻ mạnh, trắng sáng.

  • Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lão hoá da nhanh nhất. Thói quen đi ra nắng mà không bao vệ da sẽ khiến bề mặt da xuất hiện những nốt tàn nhang nhỏ li ti. Da trở lên khô hơn, nhăn nheo và xuất hiện nhiều nếp nhăn ở khoé mắt và trên trán.
  • Tia Uv B trong ánh nắng mặt trời có tác động nhiệt, làm bốc hơi nước có trong da, dẫn đến tình trạng da khô, từ đó da phải tăng tiết dầu để cân bằng độ ẩm da. Vấn đề tăng tiết dầu lâu ngày dễ gây ra tình trạng tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, bị phì đại, kèm theo bụi bẩm làm bít tắc lỗ chân lông gây lên tính trạng mụn ẩn, mụn viêm…

Ánh sáng từ máy tính, điện thoại cũng có tác động đến làn da tương tự ánh nắng mặt trời. Vì vậy, dù làm việc trong nhà, bạn cũng cần sử dụng kem chống nắng.

Nhưng thường thì mọi người khá lười sử dụng kem chống nắng bởi hàng loạt các lý do: thường xuyên ở trong nhà, sợ da gây mụn, sợ da bị nhạy cảm, gây vệt trắng trên da nhìn thấy ghê, cảm giác bí trên da, không cần thiết… Nhưng nếu bạn không chịu sử dụng kem chống nắng đều đặn thì cho dù bạn sử dụng mỹ phẩm cao cấp, bạn cũng không thể bảo vệ và ngăn ngừa được các vấn đề về da.

Cách chống nắng đúng cách:

Cách tốt nhất để chống nắng là hạn chế ra nắng từ 10 – 15h, sử dụng trang phục chống nắng, dùng kem chống nắng trước 20 phút ra nắng và thoa lại kem sau mỗi  3 – 5h tuỳ thuộc vào chỉ số SPF mà nhà sản xuất đã công bố.

SPF là chỉ số chống tia UVB. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng cản tia Uv B càng lớn. Mỗi SPF tương ứng với 10 phút bảo vệ da khỏi tia UvB. Nếu sử dụng hàng ngày, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50.

Chỉ số PA và các dấu cộng để biểu thị khả năng chống nắng. PA với càng nhiều dấu cộng sẽ càng có khả năng chống tia UVA cao. Nếu sử dụng hàng ngày, bạn có thể chọn các sản phẩm có PA +++ đến PA ++++ để bảo vệ cho da hoàn hảo.

Ngoài ra, bạn có thể dùng viên chống nắng nội sinh để hỗ trợ việc chống nắng

Viên uống chống nắng thực chất là những viên thực phẩm chức năng rất giàu chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa mạnh sẽ giúp làm giảm hiện tượng viêm và các tác hại của gốc tự do gây ra bởi tia UV. Nhưng viên uống chống nắng chỉ có tác dụng hỗ trợ, chứ không thay thế được kem chống nắng

Dùng kem chống nắng có gây ra mụn?

Khi sử dụng kem chống nắng, bạn phải chú ý đến vấn đề vệ sinh da. Các bước vệ sinh da để làm sạch sâu da: tẩy trang, rửa mặt, dùng nước cân bằng da.

Thật ra việc chăm sóc da để có làn da đẹp không hề khó. Tóm tắt lại là 3 yếu tố chính: Vệ sinh – giữ cẩm – chống nắng. Vì vậy, ngoài vấn đề dưỡng da, bạn cũng cần phải sử dụng kem chống nắng đúng cách để có làn da khoẻ đẹp nhé.

Một số kem chống nắng mình đề xuất:

  • Kem chống nắng Poursoin: SPF 30
  • Kem chống nắng Grinif: SPF 41++
  • Kem chống nắng Thalgo: SPF 50+++
Nhóm thực hiện
Đăng bởi BQT BFS