Nên bổ sung Collagen ở độ tuổi nào là tốt nhất và tại sao?

Đến một độ tuổi nhất định lượng collagen trong cơ thể giảm xuống làm da trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống. Vậy nên bổ sung collagen ở độ tuổi nào tốt nhất?

Xem thêm: Khi nào nên bắt đầu chống lão hóa? Chống lão hóa da từ tuổi 25 có quá sớm?

Nhiều người quan niệm đến độ tuổi trung niên thì mới cần bổ sung collagen. Một số khác lại cho rằng collagen là dưỡng chất nên ai cũng có thể uống. Tuy nhiên thực tế lại không phải thế. Để duy trì một làn da tươi trẻ theo năm tháng bạn cần ý thức chăm sóc da ngay khi còn trẻ. Nhưng tùy độ tuổi mà việc bổ sung collagen cho cơ thể có cần thiết hay không?

Nên bổ sung collagen cho cơ thể ở độ tuổi nào ?

Độ tuổi 20

Độ tuổi 20, cơ thể có sức đề kháng tốt và lượng collagen dồi dào, nên việc bổ sung collagen chưa thực sự cần thiết. Việc dùng collagen sớm, da sẽ mất đi sự tự sản sinh collagen tự nhiên vốn có, điều này gây tác dụng không tốt cho da. Tuy nhiên, với làn da chịu những tổn thương do tác động từ môi trường và chế độ ăn uống không lành mạnh gây ra mụn tạo ra vết thâm, sẹo,…  thì cần bổ sung collagen đúng cách để da nhanh hồi phục.

Biểu đồ collagen suy giảm theo độ tuổi  (Nguồn: “ Mechanism of aging and control” IBC)

Độ tuổi 25 trở đi

Ở độ tuổi 25, da bắt đầu quá trình lão hóa. Collagen trong cơ thể bắt đầu giảm sút về chất lượng cả số lượng. Cứ mỗi năm cơ thể mất đi 1 -1,5% lượng collagen, da bắt đầu có những biểu hiện như các nếp nhăn nhỏ ở khóe miệng, đuôi mắt, bọng mắt, lỗ chân lông to, da giảm dần độ đàn hồi,… Chính vì vậy, đây là độ tuổi rất thích hợp để cung cấp collagen cho cơ thể để ngăn chặn và chống lại lão hóa da.

• Collagen Thalgo 5000mg – Hàm lượng collagen phù hợp độ tuổi 25 – 40

Độ tuổi 30 trở đi

Từ độ tuổi 30 trở đi, đa số phụ nữ phải trải qua quá trình sinh nở, những lo âu về cuộc sống, sự thay đổi nội tiết tố,… làm da bắt xuống cấp trông thấy. Bởi vì lượng collagen trong cơ thể thiếu hụt lên đến khoảng từ 7 – 10% gây ra lão hóa da rõ rệt hơn như da chảy xệ, nếp nhăn và rãnh nhăn sâu xuất hiện, khô sạm, nám da, tóc dễ gãy rụng,…  Lúc này việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết nhằm làm chậm quá trình lão hóa da.

Bổ sung collagen là vô cùng cần thiết nhằm làm chậm quá trình lão hóa da ở độ tuổi 30

Độ tuổi 40 – 50

Ở độ tuổi 40 – 50, khả năng tái tạo collagen của cơ thể giảm sút đáng kể. Lượng collagen đã mất đi lên tới 25 – 50%, biểu hiện lão hóa da mạnh mẽ hơn: da chùng nhão, đàn hồi kém, đồi mồi, nám da, khô sần, tóc dễ rụng, bạc màu, thoái hóa xương khớp, thị lực kém,… Vì vậy, việc sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen giai đoạn này không chỉ để chống lão hóa mà còn cải thiện sức khỏe đáng kể.

• Collagen Nucos Spa 10.000mg – Hàm lượng collagen phù hợp độ tuổi 40 – 50

Độ tuổi 60 trở đi

Giai đoạn này da đã yếu đi rất nhiều, lượng collagen đã giảm đi 60% làm da nhão, chảy xệ, rãnh nhăn hằn sâu, đốm nâu và đồi mồi nhiều hơn. Việc thiếu hụt collagen là nguyên nhân của rất nhiều bệnh như: thoái hóa xương khớp, mắt kém, cao huyết áp, xơ vữa động mạch,… ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. Có thể nói, độ tuổi từ 60 trở đi không thể không bổ sung collagen nếu muốn duy trì sức khỏe.

• Collagen 82X 120000mg – Hàm lượng collagen phù hợp cho độ tuổi 60

Như vậy nên bổ sung collagen ngay từ độ tuổi 25 là tốt nhất. Đối với những làn da bị mụn hay chịu nhiều tổn thương thì có thể sử dụng collagen ngay từ độ tuổi 20. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm bổ sung collagen, bạn cần lựa chọn thật kỹ trước khi quyết định chọn mua để tránh mua phải hàng kém chất lượng nhé!

Bevita.vn