Ăn gì để hết mụn tự nhiên mà không cần dùng đến mĩ phẩm?

Bạn đã dùng một tá mĩ phẩm nhưng vẫn không hết mụn? Bạn có biết rằng đồ bạn đang ăn là tác nhân chính gây ra mụn?

an-gi-de-het-mun-tu-nhien-1-BEVITAvn
Có rất nhiều loại mụn khác nhau và giải pháp đơn giản và căn bản nhất để loại trừ chúng là làm sạch da. Sạch từ bên ngoài đã đành, bạn cần phải làm sạch làn da để giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Với bài viết này, BEVITA sẽ giúp bạn loại trừ những loại thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây ra mụn và những loại thực phẩm cần bổ sung để giúp các nàng tự tin với làn da của mình.
Cùng xem thử đó là những loại thực phẩm nào nhé:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-2-BEVITAvn

Những loại thực phẩm nên hạn chế hấp thụ vì có chứa nhân tố gây nên mụn:

Đồ ăn nhanh
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-6-BEVITAvn
Thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không những mang đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ca mà còn ảnh hưởng đến việc chữa trị thâm mụn. Kiêng những thức ăn chiên, rán, nướng sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn,vừa tốt cho cơ thể vừa tốt cho làn da.
Đồ ăn chứa đường:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-5-BEVITAvn
Các loại bánh kẹo, chocolate, nước có ga hay các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều đường không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển mà còn không tốt cho cơ thể. Bạn nên cắt giảm những thực phẩm này nếu không muốn việc điều trị thâm mụn trở nên khó khăn hơn.
Thực phẩm từ sữa bò:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-10-BEVITAvn
Sữa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, dù là sữa nguyên kem hay không béo nhưng nó lại có tác dụng thúc đẩy mụn phát triển. Do đó, nên hạn chế sữa trong khẩu phần dinh dưỡng, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ trong bữa ăn hằng ngày
Socola:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-4-BEVITAvn
Socola thuộc nhóm thực phẩm gây nóng cho cơ thể khi sử dụng nhiều. Tạp chí của Học viện Da liễu Mỹ kết luận ăn socola dễ gây kích thích trên da dẫn đến tình trạng mụn, hay nhiều nhất là mụn trứng cá.
Caffeine:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-3-BEVITAvn
Caffeine thường được phát hiện trong các loại trà, sô cô la, soda, café và các sản phẩm giảm đau hay tăng lực. caffeine là một loại chất có tác dụng kích thích tuyến adrenalin sản sinh ra các hormone gây căng thẳng. Khi cơ thể quá mệt mỏi, sức khỏe và làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng và hình thành mụn.
Caffeine ngoài ra cũng khiến bạn không ngủ được bởi lẽ chất này có khả năng hạn chế các giấc ngủ sâu . Các giấc ngủ ngon là thứ vô cùng quan trọng trong việc phục hồi cơ chế vật lý và giải độc cơ thể. Khi bị mất ngủ, làn da của bạn rất dễ nổi mụn.

Những loại thực phẩm tốt cho làn da bạn:

Đồ ăn có chứa Omega 3:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-7-BEVITAvn
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega3 có thể có lợi cho người bị mụn trứng cá. Omega-3 giúp hạn chế việc sản xuất bã nhờn, một nguyên nhân chính dẫn đến viêm mụn. Bã nhờn là loại dầu từ tự nhiên, được sản xuất để trị mụn hiệu quả, giữ ẩm cho da nhưng nếu dùng nhiều nó sẽ làm bít da, gây mụn trứng cá.
Bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa Omega-3 có thể sẽ giúp bạn kiểm soát mụn trứng cá.
Đồ ăn chứa Vitamin A:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-2-BEVITAvn
Những loại rau quả có màu cam như cà rốt, cam, khoai lang là những loại củ quả có chứa nhiều vitamin A, thành phần quan trọng trong quá trình giải độc toàn cơ thể bao gồm cả làn da.
Đồ ăn chứa Probiotics:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-11-BEVITAvn
Lợi khuẩn Probiotics nổi tiếng với khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và tạo sự khác biệt rất lớn cho mọi làn da đặc biệt là da mụn và rosacea.
Probiotics hoạt động như một lá chắn tự nhiên ngăn chặn các vi khuẩn có hại gây viêm nhiễm, tạo ra các vi khuẩn có lợi cho cơ thể từ đó tạo hệ cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột đồng thời hỗ trợ cân bằng nội tiết, giảm sưng tấy, viêm nhiễm do mụn trứng cá, mụn bọc gây ra giúp làm da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Đồ ăn chứa chất kẽm:
an-gi-de-het-mun-tu-nhien-9-BEVITAvn
Nhiều nghiên cứu cho thấy hiện tượng nổi mụn là biểu hiện của những người có lượng kẽm thấp. Điều đó sẽ khiến sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể giảm sút khiến các vi khuẩn dễ dàng tuấn công gây viêm nhiễm, làm chậm quá trình phục hồi và liền da đồng thời còn khiến làn da tăng tiết bã nhờn, sừng hóa nang lông nguyên nhân chính gây ra mụn. Bổ sung đầy đủ lượng cần thiết sẽ giúp cải thiện các vấn đề về mụn nội tiết, đốm trắng ở ngón tay, rụng tóc, vết thương lâu lành,…
Tuy rằng những đồ ăn và sản phẩm được đề cập hoàn toàn từ thiên nhiên nhưng không thể tránh khỏi một vài tác dụng phụ không mong muốn, nếu gặp bất kì vấn đề nào hãy tới phòng khám da liễu để được chia sẻ cụ thể hơn nhé. Mong rằng các sản phẩm được BEVITA giới thiệu trên đây sẽ giúp cho làn da của các nàng thêm phần khỏe mạnh hơn.

BEVITA (draxe.com)

Nhóm thực hiện
Đăng bởi Nhật Ánh

Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này